Cuidados para o inverto

Olá Pessoal…

O inverno está ai e você anda tendo os devidos cuidados antes dele chegar e durante ele? Devemos nos cuidar ao máximo a pele fica com mais facilidade de ficar seca por isso devemos hidrata- lá com mais frequência do que o acostumado e hoje vou dar algumas dicas para vocês.

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Banho quente:
Evite tomar banho quente e demorado. A água quente provoca a descamação da pele e retira a camada protetoradeixando-a ainda mais seca e desidratada.

Esponjas de banho:
Apesar de eliminarem as células mortas, as esponjas retiram a camada protetora da pele.

Hidratação corporal:
O ideal é passar um creme hidratante corporal na pele duas vezes por dia, uma vez pela manhã e outra à noite.

Hidratação do rosto:
Reaproveitar o hidratante corporal para o rosto é um erro que muitas pessoas cometem sem saber. “Não devemos usar o mesmo produto do corpo na face porque a quantidade de substâncias oleosas é sempre maior nos produtos corporais, além disso não são produtos adequados aos tipos de pele”.

Protetor solar:
O protetor solar também deve ser usado em dias nublados e frios, pois mesmo nestes dias, os raios UVA e UVB não perdem força. O ideal é passar um creme hidratante com filtro solar no corpo e no rosto todos os dias!

Hidratação da pele:
A hidratação da pele também deve ser interna,por isso não devemos deixar de tomar água. É comum que no tempo frio, devido a menor perda de água pelo corpo, as pessoas não tomem tanta água como no verão,o que é errado, pois a ingestão diária de água deve ser, em média, de 2 litros!

Alimentação para o inverno:
A tendência em estações frias é ingerir com maior frequência alimentos gordurosos. Manter uma alimentação mais saudável com frutas e verduras é fundamental!

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